Steatoza i hipertenzija, Steatoza (Masna jetra)


Stabilizacija nivoa šećera u krvi Smanjenje inzulinske otpornosti Smanji nivo akumulacije masnoće u jetri Sa tako velikim omjerom pozitivnih učinaka na zdravlje, doručak je sigurno zaslužio titulu najvažnijeg obroka u danu.

steatoza i hipertenzija melatonin i hipertenzija

Ipak, dobrobiti od prvog obroka u danu također zavise o tome što se konzumira. Ključ potencijalne reverzije oboljenja masne jetre je odabir doručka sa malim glikemijskim indeksom GI. Glikemijski indeks ukazuje na sposobnost različitih oblika hrane koja sadrži ugljikohidrate da podignu nivo glukoze u krvi.

  1. Doručak je važan u zdravlju vaše jetre | Hepatos
  2. Metabolički sindrom i NAFLD (nealkoholna masna bolest jetre) - aeschanguinola.com
  3. MSD priručnik dijagnostike i terapije: Masna jetra

Hrana koja sadrži ugljikohidrate se najbrže razloži za vrijeme probave ima najveći glikemijski indeks. Glukoza se apsorbira u krvotok brže nego li bilo koji drugi ugljikohidrat te je zbog toga pridružena vrijednost GI — Konzumacija doručka sa malim GI Stimulirajući istraživanje, znanstvenici iz dječje bolnice u Bostonu nagađaju kako puno uobičajene hrane za doručak podiže rizik za uznapredovano oboljenje masne jetre.

Masna jetra

Obuhvaćena hrana koja ima najviše GI uključuje bijeli kruh, bijelu rižu i visoko obrađene žitarice koje se konzumiraju za doručak. Kao što je objavljeno u žurnalu Obesityosobe sa dijetom koja ima visoki GI su steatoza i hipertenzija dvostruko veću količinu masnoće u svojim tijelima, krvi i jetri.

Stručnjaci vjeruju da je iznenadan porast nivoa šećera povezan sa konzumacijom hrane sa visokim GI i dovodi do proizvodnje inzulina koji govori tijelu da proizvodi i skladišti masnoću.

Kao što je objavljeno u žurnalu NutritionBritanski istraživači su otkrili kako se oksidacija masnoća značajno povećava za vrijeme minutne šetnje kada se ženski sudionici za doručak konzumirali ugljikohidrate sa niskim glikemijskim indeksom.

steatoza i hipertenzija problemi hipertenzija

Nažalost, pakiranje uobičajene hrane za doručak uobičajeno ne pokazuje da li koji štedi od hipertenzije nizak ili visok GI.

Zobena kaša pripremljena od drobljene zobi ili isjeckane zobi — ne brzi ili instant proizvodi od zobi. Žitarice koje sadrže žitno mekinje i muesli — ne cornflakes, žitarice sa napuhanom rižom ili zašećerene žitarice.

steatoza i hipertenzija što uzrokuje povećani krvni tlak, srce

Voće kao što su trešnje, grejpfrut, suhe šljive, naranče, grožđe, svježe breskve, šljive, kruške i jabuke — ne žitarice sa lažnim voćem koje se sastoje od kukuruznog sirupa, šećera, hidrogeniziranog ulja, umjetnih aroma i boja. Mliječni proizvodi kao mlijeko ili čisti jogurt — ne šlag ili steatoza i hipertenzija sa kukuruznim sirupom, šećerom, umjetnim aromama i bojama.

Bolesnik bez simptoma ali s patološkim laboratorijskim nalazima Nealkoholni steatohepatitis Nealkoholni steatohepatitis je sindrom koji se razvija u bolesnika koji nisu alkoholičari, a izaziva oštećenje jetre koje se histološki ne razlikuje od alkoholnog hepatitsa. Razvija se najčešće u žena srednje dobi, od kojih mnoge imaju prekomjernu težinu ili povišenu razinu glukoze ili lipida u krvi.

Čineći svjestan napor da konzumiramo hranjivi, nisko glikemijski doručak svako jutro je najbolji način da počnemo dan. Osim poboljšavanja nivoa energije, bistrog uma, povećanja vaše sposobnosti za sagorijevanje masnoća i minimizacije tjelesne proizvodnje inzulina, doručak sa niskim GI može pomoći u sprječavanju ili čak reverziji jetrenog oboljenja.