Protiv niskog pritiska
Krvni tlak - Mnoge osobe pate od niskog tlaka, naročito žene. Ako je poznat uzrok hipotenzije, terapija se prilagođava uzrocima S obzirom da je za pad krvnog tlaka idealno vrijeme nakon obilnog obroka, ljudi koji boluju od hipotenzije svakako bi trebali izbjegavati unošenje većih količina hrane odjednom. Kada se kod osoba s niskim tlakom ne mogu otkriti uzroci, tada govorimo o primarnoj hipotenziji. Druga je vrsta niskog tlaka sekundarna hipotenzija.
No, ako uzrok i dalje ostaje pod znakom upitnika, na scenu stupa niz fizičkih, medikamentnih i prehrambenih opcija koje uvelike mogu pomoći te odagnati nepoželjne simptome. Svakako treba izbjegavati dugo stajanje te naglo ustajanje iz ležećeg i sjedećeg položaja.
Također može uvelike pripomoći i mišićni rad uslijed kojeg se iz nogu i ruku krv brže mobilizira i time pojačava i ubrzava cirkulacija. Neki stručnjaci u tu svrhu savjetuju čak nošenje elastičnih čarapa — istih koje se prepisuju kod oslabljene venske cirkulacije protiv niskog pritiska te sindroma varikoznih vena.
Nizak krvni pritisak - Saznajte šta ga izaziva i zašto lijekovi ne pomažu
Neki od lijekova koji se koriste, iako rijetko, su: fludrokortizon koji povećava volumen cirkulirajuće krvi midodrin koji sprječava prekomjerno širenje krvnih žila i time pad tlaka; primjenjuje se najčešće kod ortostatske hipotenzije Saveznička prehrana Osim stihijskih pokušaja hrvanja s hipotenzijom, preporučljivo je postepeno promijeniti i prehrambene navike te staviti pojavu simptoma pod kontinuiranu kontrolu.
Odmah uz bok obilnoj hidraciji stoji unos soli.
Ako ste jedan od onih koji gotovo svakodnevno muku muče s nuspojavama poput vrtoglavice koje nizak tlak izaziva, pomno pratite što vam je činiti Krvni tlak je tlak kojim krv djeluje na stijenke arterija u svakom dijelu tijela.
Iako je sol često smatrana glavnim krivcem za većinu kardiovaskularnih oboljenja, strah od njezine konzumacije je opravdan samo u slučaju granične hipertenzije odnosno rizika od povišenog krvnog tlaka.
Kao što to obično biva u pričama o dvije strane novčića, i u slučaju soli nailazimo na dvije suprotstavljene strane: hipo- i hiper-tenziju, pri čemu je sol u hipertenziji suučesnik u zločinu protiv niskog pritiska krvožilnim sustavom, dok je u hipotenziji prva linija obrane.
- Međutim, nizak tlak iscrpljuje i ometa mnoge u vođenju aktivnog života.
- Trska od hipertenzije
- Hipertenzija 10 stupnjeva
I u hipotenziji, doduše, ne treba pretjerati s njezinom konzumacijom kako se ne bi preopteretili bubrezi i dovelo organizam do elektrolitskog disbalansa. S obzirom da je za pad krvnog tlaka idealno vrijeme nakon obilnog obroka, ljudi koji boluju od hipotenzije svakako bi trebali izbjegavati unošenje većih količina hrane odjednom, a naročito obroke bogate ugljikohidratima.
Preporučljivo je raspodijeliti obroke u više manjih, nakon obroka ili uz njega piti puno tekućine te pokoji kofeinski napitak. Nepravilna prehrana, uz mnoge druge poremećaje i bolesti, može uzrokovati i pogoršanje hipotenzije.
Kontinuiran i dovoljan unos vitamina i minerala dovest će organizam u ravnotežu te ublažiti simptome hipotenzije. Od posebne su pritom važnosti vitamin C važan za očuvanje funkcije krvnih žilavitamin E omogućuje optimalnu opskrbu tkiva kisikom i vitamini B skupine, naročito vitamin B5 pantotenska kiselina.
- Liječenje visokog krvnog tlaka, bez lijekova
- Uzroci niskog tlaka - trebamo li ga povećati, kada i kako?
- Kako liječiti nizak krvni tlak prirodnim putem? - aeschanguinola.com
- Biljnim pripravcima protiv niskog tlaka - aeschanguinola.com
Neki od izvora bogatih tim vitaminom su meso, mlijeko, jaja, naranče, banane, avokado, brokula, grah, soja, suncokret i pšenične klice. Osim optimalne svakodnevne prehrane, povišenog unosa tekućine i soli te redovite mišićne aktivnosti, ponekad je potrebno posegnuti i za dodatnim prirodnim pomagačima.
Iskustvo i studije pokazali su kako postoji i određeni broj biljaka koje mogu pomoći pri umjerenom podizanju krvnog tlaka, a to su: ginseng.
