Hrana protiv visokog krvnog pritiska

VEZANE VIJESTI

Tih sedam namirnica bogato je kalcijem, magnezijem i kalijem, koji prirodno snižavaju visoki krvni tlak. Bijeli grah U grahu se nalazi znatna količina kalcija, magnezija i kalija koja blagonaklono djeluje na snižavanje krvnog tlaka. Grah možete jesti u obliku variva, od njega raditi juhe, dodavati ga salatama ili pripremiti pire.

Obični jogurt Ovaj mliječni proizvod odličan je izvor kalcija i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje. Jogurtom započnite dan, ali ga iskoristite i za pripremu niskokaloričnih umaka za salatu i mesna jela. Hrana i piće Snižava visoki tlak i jača kosti: 7 supermoći prefine mahunarke od 15 kuna 3.

Kivi Osim što obiluje vitaminom C, kivi će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Najbolje ga je jesti svježeg u voćnim salatama.

VEZANI ČLANCI

Breskve Breskve su mnogima omiljeno ljetno osvježenje. Dobro je znati i da sadrže mnoštvo hranjivih vitamina i minerala dobrih za ljudsko zdravlje.

EVO KAKO SNIZITI VISOK PRITISAK ZA 2 MINUTA BEZ UZIMANJA LEKOVA - SPAS ZA LJUDE SA VISOKIM PRITISKOM

Najbolje bi bilo da ih jedete svježe ili od njih pripremite smoothieje. Banane S jednom srednje velikom bananom zadovoljit ćete 12 posto dnevnih potreba za kalijem.

UKUSNA VOĆNA KAŠA S HELJDOM

To egzotično voće odličan je saveznik u borbi protiv stresa. Najbolje od hrana protiv visokog krvnog pritiska Kada banana postane tamna i prezrela, ne morate je bacati. Zamrznite ju u ledenici i od nje napravite ledeni desert. Hrana i piće 5 razloga zašto trebamo jesti koštice lubenice 6. Kelj Ovo lisnato povrće nazivaju superhranom jer ima mnogo vrijednih antioksidansa, a istovremeno vrlo malo kalorija.

Mladi kelj najbolje je jesti na salatu ili lešo. Brokula Stotinu grama kuhane brokule na pari zadovoljit će 6 posto dnevnih potreba za kalcijem, 8 posto za magnezijem i 14 posto za kalijem. Obiluje i antioksidantima koji čuvaju zdravlje, pa ga svakako treba što češće uvrštavati na jelovnik. Najlakši put do novih ideja za putovanja.